gōng bù

弓 步

拼音
[gōng bù]
注音
ㄍㄨㄥ ㄅㄨˋ
繁体
是否常用
否
更新时间
2025年

弓步的意思

词语解释

弓步gōng bù

  1. 基本解释

    　也称弓箭步、弓裆步。武术运动的一种基本步型。两脚前后开立，前腿弯曲，后腿伸直，上身挺胸。因“前腿似弓、后腿似箭”，故名。常作为武术运动基本训练内容之一。

    辞典解释

    弓步  gōng bù  ㄍㄨㄥ ㄅㄨˋ  

    武术的基本动作之一。参见「弓箭步」条。

网络解释

  1. 弓步

    弓步，是武术五大基本步型（五大步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步）之一。俗称弓箭步，用于桩功练习时，称为弓步桩。

弓步的单字解释

  • 弓

    1.射箭或发弹丸的器械，在近似弧形的有弹性的木条两端之间系着坚韧的弦，拉开弦后，猛然放手，借弦和弓背的弹力把箭或弹丸射出：弓箭。弹弓。左右开弓。一张弓。2.（弓儿）弓子：弹棉花的绷弓儿。3.丈量地亩的器具，用木头制成，形状略像弓，两端的距离是5尺。也叫步弓。4.旧时丈量地亩的计算单位，1弓等于5尺。5.使弯曲：弓背。弓着腰。弓着腿坐着。6.姓。
    弓字的详细解释

  • 步

    1.行走时两脚之间的距离；脚步：正步。跑步。寸步难移。走了一步棋。2.阶段：初步。事情一步比一步顺利。3.地步；境地：不幸落到这一步。4.旧制长度单位，1步等于5尺。5.用脚走：步入会场。亦步亦趋。6.踩；踏：步人后尘。7.用脚步等量地：步一步这块地够不够三亩。8.姓。9.同“埠”（多用于地名）：盐步。禄步。炭步（都在广东）。
    步字的详细解释

【弓步】的常见问题

  1. 常见的动作有：缠手，压掌，崩拳，抢手，弓步，马步，蹲步。

  2. 小腿与足外侧面着地，另一侧大腿前弓步膝关节屈曲，双手扶地支撑，拉伸时身体重心移向被伸拉一侧。

  3. 这个免费的影片将告诉你如何在旅途中做弓步。

  4. 你完全可以做一些没有重量的运动,如下蹲和弓步.

  5. 弓步也是维持股四头肌和腿筋力量的一种好练习.

  6. 在宾馆或公寓里做伏地挺身、蹲伏、弓步和吐纳。

  7. 弓步，马步，虚步，歇步，仆步，推掌，缠手，拍脚。

  8. 一些好的混合训练包括蹲伏，提肩，晨练,弓步，伏地挺身，卧推，硬推，划船，拉单杠，dips等等。

  9. 主人们还要进行下蹲、弓步、跳跃和短跑等各项训练.

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