成语拼音： [jīn pí lì jié]

成语解释： 筋：筋骨；疲：疲劳。形容非常疲乏

成语出处： 唐 元稹《有酒》诗：“精卫衔芦塞海溢，枯鱼喷沫救池燔。筋疲力竭波更大，鳍焦甲裂身已干。”

是否常用：

成语词性： 联合式；作谓语、定语；形容非常疲乏

繁体字形： 筋疲力竭

英文翻译： be used up

成语接龙： “筋疲力竭”成语接龙

成语关注： 筋骨 形容 疲乏

更新时间：2026-11-04 15:03:35

成语评论：

早上七点，小王瘫坐在办公室转椅上，眼皮像灌了铅似的往下坠。连续三周每天工作16小时后，他感觉整个人像被抽干水的海绵——这就是典型的「筋疲力竭」。你可能会问：这种状态只是身体累吗？其实不然，长期高压下连大脑都会像老旧的电脑，明明想处理文档，光标却总在屏幕上打转。

菜市场里，张阿姨把最后一筐土豆搬上摊位时，扶着腰直喘粗气。她望着熙攘的人群突然想：人为什么会把自己逼到极限？答案藏在现代社会的「隐形鞭子」里。我们总被「再坚持一下」的念头驱使，就像手机只剩1%电量还硬要开导航，结果往往事与愿违。

运动员李明的训练日志记录着有趣现象：周三完成突破性训练后，周四反而连常规动作都做不好。这恰好说明「筋疲力竭」的修复价值——就像土地需要休耕期，人的精力系统也遵循「耗尽-再生」的循环规律。与其说这是弱点，不如看作身体自带的智能报警器。

有人疑惑：这种状态能预防吗？观察幼儿园小朋友就知道答案。他们玩积木时全神贯注，累了就跑去玩滑梯，这种本能调节正是成年人丢失的生存智慧。办公室白领不妨试试「番茄工作法」，每专注25分钟就离开工位接杯水，看似零碎的中断反而能维持整体续航力。

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窗外的晚霞染红天际线时，不妨放下待办清单问问自己：今天有没有给身心留出充电的接口？真正的效率从来不是榨干最后一滴精力，而是像交响乐指挥那样，懂得在恰当处收放自如。毕竟明天太阳升起时，我们希望迎接它的是蓄满能量的笑容，而不是强撑的眼皮。