成语拼音： [qì jié shēng sī]

成语解释： 气力竭尽，声音嘶哑。

成语出处： 清·蒲松龄《聊斋志异·吕无病》：“小气竭声嘶，呼而求饮。”

是否常用：

成语词性： 作谓语、定语、状语；用于人的状态

繁体字形： 氣竭聲嘶

英文翻译： Hoarseness of breath

成语接龙： “气竭声嘶”成语接龙

成语关注： 力竭 声音 嘶哑

更新时间：2026-11-04 17:03:29

成语评论：

“气竭声嘶”这个成语，字面意思是“力气用尽，声音沙哑”，常用来形容人拼命叫喊或过度消耗的状态。它背后藏着什么样的故事？又该如何灵活运用呢？

举个例子：小明为了说服同学参加环保活动，在操场上喊了整整一节课，最后瘫坐在台阶上，嗓子完全哑了。这时候老师走过来拍了拍他：“目标很好，但用力过猛反而会让人听不进去。”这个场景里，“气竭声嘶”既描绘了身体的疲惫，也暗示了方法可能存在问题。

有人可能会问：“为什么人会陷入气竭声嘶的状态？”其实这和“用战术勤奋掩盖战略懒惰”的现象很像。就像熬夜背单词却从不练习口语，或者天天加班却从不优化工作流程，过度消耗反而让我们离目标更远。

另一个例子是职场中的常见情况。市场部的王姐为了推动新项目，连续三天在会议上提高音量争论，结果同事反而产生抵触情绪。后来她改用数据图表配合冷静沟通，只用半小时就达成了共识。这说明“声量”不等于“影响力”，持续的高强度输出反而可能削弱说服力。

那如何避免气竭声嘶呢？有个小技巧叫“20%留白原则”——无论是演讲、谈判还是日常沟通，永远给自己保留两成余力。就像登山时不会把水壶喝干，留着备用能量既能应对突发状况，也能让表达更有节奏感。

我个人观察发现，现代人更容易陷入这种状态。手机里的工作群、不断跳出的通知，让我们习惯性处于“随时待命”的紧绷模式。但就像弹簧长期拉伸会失去弹性，偶尔的“静音模式”反而能让后续的沟通更有穿透力。

下次当你感觉喉咙发紧、心跳加速时，不妨先停下来喝口水。真正的有效沟通，从来不是比谁的声音更大，而是看谁能把话说到别人心里去。毕竟，留得青山在，不怕没柴烧。